Author: admin

MÖT JULEN I GOD FORM 2014 Förra året gjorde jag en adventskalender för träning MÖT JULEN I GOD FORM som blev väldigt lyckad! I år vill jag satsa igen på denna goda idé. Adventskalendern MÖT JULEN I GOD FORM kan hjälpa dig att upprätthålla träningen under december. Under varje lucka hittar du dagens övning som visas i text och bild. Tanken är att du öppnar en lucka varje dag fr...

NU PÅ FREDAG ÄR DET DAGS FÖR AFTERWORK GYM För alla tränigssugna och vattenglada! Perfekt avslutning på veckan eller början på en härlig helg, ett 30-minuters pass på en fredag kväll! Denna gång bjuder vi på ett härligt pass i vattnet … Kom och sprattla loss! Vi samlas på Hemsebadet och tränar tillsammans. Efter passet avnjuter vi något gott ;) Under kvällen kommer vi få...

I november tränar vi både i vattnet och på land! Nu finns det inga ursäkter! SUNRISE VATTENGYMPA ÄR TILLBAKA START 15/11, KL 13.30 För alla som gillar att röra på sig och ha kul i vattnet! Under fyra lördagar erbjuder Sunrise Gym vattengympa pass i rehab bassängen på Hemsebadet. SOMA MOVE fortsätter bjuda på träningsvärk & härlig känsla av frihet på torsdagar kl 18.30 SUNRI...

Nu flyttar vi mer och mer inomhus för Sunrise gruppträningspass. I oktober fortsätter vi med Soma Move som börjar att bli allas favorit. Svettigt pass med mycket trevligt träningsvärk på köpet! Sunrise Cirkel är tillbaka efter långt uppehåll. 22/10 är det dags för SOMA MOVE Premiär i Visby! Solbergas lilla gympasal, kl 18.30, drop-in 80 kr Välkomna att boka grupptränings...

Bara några dagar kvar och härliga september är här! Här kommer schema för gruppträningen i september. Vi kör Core och Soma Move efter varandra. I oktober är det dags för cirkelträning på gymmet och i november vattengympa som gäller! Core eller bålträning. Under passet  lägger vi fokus på styrka och balans i "korsettmusklerna” samt arbetar med hållning. SomaMove® är holi...